Sophrologie à Noisy-le-Grand (93160)
La sophrologie
Pour une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle
La Sophrologie a été créée par un médecin neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo en 1960.
C'est une méthode de relaxation et de connexion à soi-même qui permet d’être à l’écoute de nos besoins, mieux se connaître et avancer sereinement vers le changement souhaité.
Elle se pratique en position debout ou assis.
La sophrologie est basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et des techniques de visualisation et de concentration.
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie, les enfants à partir de 5 ans.
Les bienfaits de la sophrologie pour
- Gérer le stress et l'anxiété,
- Réguler les émotions,
- Améliorer le sommeil,
- Apprendre à se détendre,
- Être mieux dans sa tête et dans son corps,
- Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi,
- Se préparer aux examens, concours,
- Retrouver de l'énergie,
- Accompagner les grands changements de vie (grossesse, déménagement, séparation, deuil,...)
La séance de sophrologie
Une séance de sophrologie dure 1 heure, prévoir 1h30 pour le premier rdv.
Lors de la première rencontre nous prenons le temps ensemble de clarifier votre demande et vos besoins et je vous expose de façon simple et claire les concepts de base de la sophrologie et la façon dont je peux vous accompagner.
Puis nous passons à la pratique des exercices de relaxation en mouvement, des techniques de respirations et des visualisations positives qui ont pour objectif d'aller chercher dans le passé des ressources ou vécus positifs ou de se projeter dans le futur avec la capacité recherchée.
En fin de séance, je vous invite à verbaliser vos ressentis, vos sensations, le vécu de votre séance. Ce que vous partagez favorise les prises de conscience et amène au changement.
J'encourage à une pratique régulière entre chaque rendez-vous, c'est important pour que vous puissiez pratiquer en autonomie. En pratiquant régulièrement, vous adopterez de véritables réflexes pour atteindre votre objectif rapidement.
Je reçois à mon cabinet de Noisy-Le-Grand, je me déplace à votre domicile, dans les structures et les entreprises.
Tarifs
- Adultes séance de 1H : 60€
- Enfants séance de 45' : 50€
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Je vous invite à contacter directement votre mutuelle.
Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas de ses compétences.
Réalisation & référencement
