Sommeil et sophrologie : un duo gagnant pour des nuits apaissées - La médecine douce

Les troubles du sommeil touchent un français sur trois. Le sommeil est d’ailleurs, après le stress, le deuxième motif de consultation en sophrologie. Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces… La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation dynamique, de concentration ou de respiration, permet d’améliorer notre sommeil. Je vous invite à lire cet article écrit par l'équipe Résalib pour en savoir plus :

https://www.lamedecinedouce.com/sophrologie-et-sommeil-un-duo-gagnant-pour-des-nuits-apaisees/